تقشير الوجه بالقهوة والليمون

3 تقشير الجسم بالملح والليمون وزيت الزيتون. تابعنا للمزيد من الوصفات الشهية تقشير الوجه بالملح والليمون. يمكنك الإستعانة بأصبعين فقط أو بقطعة قطنية صغيرة لتوزيع المقشر على الوجه بالتساوي، ويتم ذلك في حركات دائرية لإزالة الجلد الميت بالكامل. تقشير الوجه بالقهوة والليمون مفعوله جيد . ملعقتين من البكينج صودا، وملعقتين من الماء المقطر. ماسك تقشير الوجه بالقهوة. مكونات هذا المقشر الرائع هى :ملعقتين من الشوفان، قطرات من زيت النيم. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1كتاب في التاريخ الاسلامي، يذكر فيه المؤلف اخبار فتوح الشام وقصص معاركها واسماء . قوادها وما حدث في المدن بعد فتحها وتكمن اهمية ... مزج ملعقتان صغيرتان من السكر البني، مع ملعقتان صغيرتان من القهوة، ويدلك الوجه بهذا الخليط في حركات دائرية لمدة 3 دقائق، ويترك لمدة تتراوح من 15إلي20 دقيقة أخرى ، يشطف الوجه بماء دافئ، تكرر هذه العملية مرة في الأسبوع. ملعقة صغيرة من العسل. أو بدلا من ذلك ضعي مزيج دقيق الشوفان على وجهك واتركه لمدة 10-15 دقيقة؛ ثم قومي بالشطف مع الماء الدافئ واتركي وجهك حتى يجف. ماهي طريقة تقشير الوجه بالحليب ؟. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابعيناكِ وطنٌ للغرباء، قلبكِ ملجأ للفقراء، جمالكِ أملٌ للبؤساء، حضنكِ يأوينا من برد الشتاء، وأنتِ من وُضَعت تحت قدميها جنة رب السماء ... طريقة الاستخدام. 3- تقشير الوجه بالقهوة وزيت اللوز الحلو. الطريقة كما يمكن التخلص من انسداد المسام وانتشار البكتيريا المؤذية، عبر تقشير البشرة بالقهوة التي تزيل الخلايا الميتة. العلوم الفيزيائية . السرعة والتسارع . الجمود والزخم . قوانين نيوتن للحركة . قوانين الحفظ . العمل والطاقة . الاحتكاك . الديناميكيات ... الطريقة  يعمل التقشير على إحلال وتجديد خلايا البشرة، وتلك الخلايا التالفة أيضاً. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 18عجينة التفاح تقشر ثمرة تفاح وتهرس جيدا لصنع عجينة وتوضع على مكان البقع، يكرر ... خاصة لتصفية الوجه وشده ملء فنجان قهوة زيت حبة البركة -مل ء فنجان قهوة زيت ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابيحتوي هذا الكتاب على أهم المصطلحات السياحية والفندقية الحديثة باللغة العربية وما يقابلها باللغة الإنجليزية. التخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء التي تسببها الأتربة والدهون الزائدة بالبشرة. مقشر السكر وجوز الهند يساعد ماسك تقشير الوجه بالقهوة على التخلص من الجلد الميت، وتمنح البشرة النعومة واللمعان. يتكون هذا المقشر على ثلاثة مكونات، وهي: ملعقتان كبيرتان من الملح، بياض بيضة، ملعقة عسل، نصف ملعقة من عصير الليمون. الطريقة  الطريقة طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 11كتاب شامل لمئات الوصفات العلاجية لمئات الأمراض المختلفة عن طريق خلط الأعشاب اللازمة والمناسبة لكل داء وعله مع التركيز على فوائد ... تحتوي القهوة على حبيبات تساعد على تقشير البشرة، وتخلصك من الخلايا الميتة الموجودة في البشرة، فهي منظف هائل للبشرة للتخلص من الأتربة. عملية تقشير البشرة من الجلد الميت تعد واحدة من أهم الخطوات اليومية التي يجب علينا جميعا اتخاذها كإجراء روتيني بهدف العناية بالبشرة ، سواء كان ذلك عن طريق طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1يعتبر هذا الكتاب من أهم المؤلفات الجامعة التي وضعت في نهاية القرن العاشر الهجري في الطب والأدوية المفردة والمركبة من النبات ... كما يضم البيض كمية كبيرة من البروتين الذي يعمل على تغذية البشرة بشكل جيد. افركي الخليط على وجهكِ لمدة دقيقة تقريباً باستخدام حركات دائرية. امتصاص الدهون والزيوت المتراكمة في المسامات. مكونات المقشر هى: نصف ملعقة من اللوز المطحون، ملعقة كبيرة ماء ورد. 3 ملاعق من القهوة. ماسك تقشير الوجه بالسكر البني. مكونين رائعين بنتيجة فعالة عند إستخدام هذا المقشر بشكل منتظم، ومكوناته هى: ملعقتان من السكر الأبيض، وملعقة من زيت جوز الهند البكر. Home » Natural Beauty » Skincare » Scrubs » 5 Face Scrubs You Can Make With Ingredients From Your Kitchen 5 FACE SCRUBS YOU CAN MAKE WITH INGREDIENTS FROM YOUR KITCHEN (04/30/2020), leaf - قومي بخلط أجزاء متساوية من السكر الأبيض مع الجلسرين النباتي في وعاء. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1معجم مهم نادر في مجاله اذ اهتم بالالفاظ العامية وبين ان بعضها قد يكون فصيحا او يرتد الى لغات قديمة لكن استخدام العامة لها شوهها وضم ... 5.1 طريق الملح بزيت الزيتون. صودا الخبز لها القدرة على التنظيف العميق إزالة الرؤوس السوداء بفاعلية، ثم يشطف الوجه بالماء البارد، ويجفف بمنشفة نظيفة. علاج تقصف الشعر بالقهوة. ضعي الخليط على وجهكِ وافركيه بلطف بأطراف أصابعكِ. 10 تقشير الوجه بالقهوة والسكر. مقشر السكر وزيت الزيتون اقرئي أيضاً: تنظيف البشرة الجافة ونقاط هامة يجب الانتباه إليها. كيفية تقشير البشرة بالقهوة ورقات / ورقات نسائية , عالم حواء / كيفية تقشير البشرة بالقهوة بواسطة : نسايم الجنيدي - آخر تحديت : 2021-10-10 أيضا، يأتي التقشير الذي هو إجراء ضروري لإزالة خلايا الجلد الميت من الجلد تقشير الوجه بالقهوة والليمون: البشرة الدهنية هي ميزة لتجنب التجاعيد، ولكن لها العديد من المشاكل مثل المسام الواسعة، حب الشباب، والرؤوس السوداء والبيضاء. يعمل التقشير على تحسين نشاط الدم في البشرة بصفة عامة مما يؤدي إلى توردها ونضارتها، وإنتاج خلايا جديدة. ماسكات تنظيفا لبشرة بأنواعها المختلفة وبطرق منزلية. مقشر البكينج صودا 5 تقشير الوجه بالقهوة والحليب. مقشر الملح والبيض وعصير الليمون الطريقة  تقشير الوجه بالسكر والليمون للتنعيم. تقشير الوجه بالقهوه والليمون. تقشير البشرة الدهنية بالقهوة. مقشر اللوز يتم خلط السكر الأبيض مع جوز الهند البكر لتكوين ما يشبه عجينة، ويتم فردها على الوجه بحركات دائرية، وغسل الوجه بماء دافيء لوجود نسبة من زيت جوز الهند، ويجفف بمنشفة نظيفة. التقشير يعمل على تعزيز وظائف أنسجة الجهاز الليمفاوي حتى تقوم بدورها في إنتاج خلايا جديدة. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1إن معرفة مكونات الأغذية المختلفة يعد أمرا مهما من الوجهة الغذائية أو التغذية، وبخاصة عند تخطيط وجبات غذائية متكاملة ومتوازنة ... يتم خلط عصير الليمون مع اللبن الى ان يصبح عجينة متماسكة تماما. طريقة عمل سكراب القهوة للوجه; مقشر القهوة واللبن تستخدم القهوة لتقشير الوجه، وذلك من خلال مزجها بمكوّنات أخرى مثل اللبن، حيث يعمل هذا المزيج على تقشير البشرة وتركها بمظهر أكثر جمالاً وحيوية. يه بالشوكة حتى يتماسك قوامه وبإمكانك فرده على بشرتك باستعمال. تنظيف البشرة بالبخار في المنزل بطريقة سهلة وآمنة. How to Make a Sugar Facial Scrub at Home (04/30/2020), oureverydaylife - مقشر السكر والشوكولاتة بحركة دائرية قومي بتدليك وجهكِ بها لمدة 10 دقائق. ملعقة كبيرة من القهوة. إقرأ المزيد تقشير الوجه بالقهوة (7 طرق بسيطة) janatna.com جنتنا 3 ماسكات للوجه بالقهوة والعسل. تنظيف البشرة بالليمون وفوائده في علاج وتطهير الجلد. يتم توزيع المقشر على كل أنحاء البشرة بالتساوي مع التركيز على الأنف والجبهة وحول الفم؛ فتلك المناطق هي أكثر المناطق تعرضاً للخلايا والجلد الميت. في صدد ذلك يمكنكي متابعة خطوات تحضير مقشر القهوة للجسم والبشرة. تخلصي من الكمية المتبقية إن وجدت، حيث لا يمكن حفظها وإعادة استخدامها لاحقاً. الوصفة. أضيفي ملعقة كبيرة من الماء الدافئ لملعقتين كبيرتين من الشوفان مع اللوز المطحون. Islamic law; fatwas; early works to 1800. إليكِ طريقة عمل دلكة للجسم بمواد منزلية، والتي ستجعل بشرتك تشعّ بياضًا وجمالًا بشكل لا يضاهى، فهي مبيّضة ومقشرة للبشرة أيضًا. يمكنك وضع كريم ملطف للبشرة بعدها للمحافظة على نضارة البشرة وترطيبها بالشكل الكافي. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1منذ وفاة أخيه، ظلّ حُلمٌ يراوده كل ليلة، تمنى تحقيقه وسعى خلفه بكل ما أوتي من قوة، لكنه لم يتوقع أبدًا أن يرتد إليه حُلمه كابوسًا ... 6 تقشير الوجه بالقهوة والكركم. فالتقشير ببساطة يعمل على إزالة الحبيبات الرفيعة والجلد الميت على البشرة تمهيداً لظهور الخلايا الجديدة التي كانت أسفلها. ماسك تقشير الوجه بالقهوة. اتركي الخليط لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء وضعي الكريم المرطب. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1بين يدي القارىء كتاب في الفقه يتناول البيوع واحكامها كيفيتها والمسائل المتعلقة بها وما يحل منها وما يحرم والمشاكل التي قد تتعلق بها ... يتم خلط المكونين معاً لتكوين عجينة شبه سائلة يتم فردها على الوجه بحركات دائرية، ويشطف بالماء الفاتر بعد مرور عشرون دقيقة. خلطة تقشير الوجه بالقهوة والحليب ... خلطة تقشير الوجه بالسكر والليمون. 5 تقشير الجسم بالملح والليمون. ماسك القهوة للبشرة الدهنية وحب الشباب كذلك سنتحدث عن أضرار ماسك القهوة للوجه كما سنتحدث كذلك عن أفضل ماسك للبشرة الدهنية وحب الشباب وما هي فوائد شرب القهوة للبشرة الدهنية كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا. زيادة كفاءة المرطبات والكريمات التي يتم وضعها على البشرة لترطيبها ونعومتها. ملعقة كبيرة من الماء. أضيفي ملعقة من الماء الفاتر ببطء إلى الصودا، وحركي المزيج حتى يتكون معجون سميك. يمكن تخزين الكمية المتبقية في وعاء محكم في الثلاجة. Novel. نزيل المشر بالماء البارد أو الفاتر وليس بالساخن، ويجب إزالة آثاره بشكل كامل، وخطوة الماء البارد هي لغلق المسام بعد إزالة الجلد الميت. Studies the listening skills in Arabic language taeching and learning. تقشير الوجه بالقهوه والليمون تقشير الوجه بالقهوه والحامض 1- ملعقتان صغيرتان من عصيرالحامض كانت الحاجة لتقشير البشرة أيضاً بسبب أن مع تقدم العمر خاصة لدى السيدات فيما بعد سنوات العشرين فإن الخلايا المتجددة يقل إنتاجها، وتنخفض كفائتها، لقلة نسبة الكولاجين، وهذا الأمر يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على سطح البشرة، مما يؤثر على مظهرها ويشوه جمالها، لذلك دعا الأمر للتدخل لتقشير البشرة وإظهار الخلايا الجديدة. تحضير الشوفان له طريقتان إما طحنه في المنزل بإستخدام محضر الطعام اليدوي، أو شراؤه مطحون جاهز، وتضاف إليه قطرات من زيت شجرة النيم، وعند عمل مزيج يتم فرده على الوجه بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، ثم يشطف بعدها بعشرة دقائق بماء فاتر. كيفية صنع كريم الفازلين بالقهوة فوائد الفازلين مع القهوة وكيفية استخدامه. اخلطي ملعقتين من السكر مع ملعقتين من عصير الليمون في وعاء. يتم خلط عصير الليمون مع اللبن الى ان يصبح عجينة متماسكة تماما. ماسك تقشير الوجه بالقهوة - موضو . اتركي المزيج على الوجه لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل شطفه. تقشير الوجه بالسكر والليمون. تقشير البشرة الجافة بالسكر. نظراً لاختلاف طبيعة البشرة عن الشعر فيجب إبعاد الشعر قدر المستطاع عن الوجه أثناء التقشير تجنباً لتقطيعه وتلفه؛ عن طريق ربطه أو تغطيته. قومي بتدليك ووجهكِ وأيضاً جسمكِ إذا أردتِ بالخليط. بالإضافة لكون الماسك يساعد على تنظيف البشرة من الشوائب. توجد العديد من الطرق للقيام بعمل ماسك تقشير الوجه بالقهوة بالمنزل كما أنه يساعد على التخلص من بعض عيوب البشرة، ويحميها . يتم خلط جميع المكونات مع بعضها لعمل شبه عجينة، ويتم فردها على الوجه، ونحركها بحركات دائرية، وتترك على الوجه لمدة 10 دقائق، ونشطف بالماء الدافيء لإزالة بقايا زيت الزيتون، وننشف الوجه جيداً، ونضع كريم مرطب. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاباشتهرت قديمًا «شَربة الحاج داود اللي بتطرُد الدود» كعلاج سحري يداوي كل شيء تقريبًا، من الديدان حتى الأورام الخبيثة والعقم والصداع. ... وصفة القهوة والليمون. تقشير البشرة الدهنية بالملح تقشير البشرة الدهنية بالملح والليمون. خلطة تقشير الوجه بالشوفان والنشا. 9 تقشير الوجه بالقهوة والشوفان. تقشير الوجه بالملح والليمون.عندما تعانين أيتها المرأة من افرازات البشرة الدهنية ما عليك الا تقشير الوجه بالملح والليمون.اخلطي القليل من عصير الليمون مع ملعقتين من الملح الخشن. Homemade Facial Scrub for Acne (04/30/2020), healthline - عندما تعانين أيتها المرأة من افرازات البشرة الدهنية ما عليك الا تقشير الوجه بالملح والليمون. ماسك تَقشير البشرَة الدهنية بالقهوة تقشير البشرة من الجلد الميت من أهم إجراءات العناية بالبشرة، تحتوي معظم مقشرات البشرة على حبيبات دائرية ناعمة الملمس تساعد على التقشير، ولكن يمكنكِ استبدال كل تلك المواد الكيميائية بمواد طبيعة أفضل، لذلك نقدم لكِ عزيزتي القارئة خلطات تقشير الوجه في المنزل وبطرق طبيعية وسهلة، فتابعي المقال التالي لتتعرفي عليها. https://oureverydaylife.com/171770-how-to-make-a-sugar-facial-scrub-at-home.html, https://oureverydaylife.com/102294-homemade-facial-scrub-acne.html, https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-oily-skin#oatmeal, https://helloglow.co/homemade-face-scrubs/, https://www.leaf.tv/5762704/what-are-the-benefits-of-coffee-scrub/, فوائد ماسك الجيلاتين للوجه وطريقة عمله وأضراره, فوائد زيت اللافندر المتعددة وتحذيرات هامة عند استخدامه, علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية وبدون أدوية. What Are the Benefits of Coffee Scrub? طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1ذكر الإمام السيوطي أن ابن القيم جمع بضعا وعشرين (أو ثلاثين) خصوصية ليوم الجمعة وفاته أضعاف ما ذكر . فرأى أن يستوعبها في كراسة منبها ... ماسك القهوة والليمون للبشرة الدهنية. مقشر الشوفان تقشير الوجه والبشرة تقشير الوجه والبشرة. تقشير الوجه بالسكر وماء الورد. الحركة الدائرية مع التقشير تساعد على تحريك الدورة الدموية فتعمل عمل التدليك والمساج. تعتبر القهوة من المواد المناسبة للبشرة الدهنية؛ لذلك كل ما عليك فعله هو مزج المكونات الآتية: نصف كوب من القهوة المطحونة. طرق وكيفية تقشير البشرة بالقهوة. تقشير البشرة من الخلايا الميّتة. افركي الكريم على وجهكِ واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه، أو يمكن غسله بعد دقيقتين من الفرك إذا كنتِ تريدين حلاً سريعاً. تقشير الوجه بالقهوة والليمون: البشرة الدهنية هي ميزة لتجنب التجاعيد، ولكن لها العديد من المشاكل مثل المسام الواسعة، حب الشباب، والرؤوس السوداء والبيضاء. ضعي الخلطة على وجهك ودلكيه بحركات دائرية لطيفة 5 دقائق متواصلة. لتقشير البشرة بالقهوة بإمكانك أيضا خلط 2 ملعقة صغيرة من القهوة مع 2 ملعقة صغيرة من السكر البني ويتم وضع الخليط على البشرة مع التدليك برفق بحركات دائرية. اتركي المقشر لمدة 10 دقائق على وجهكِ. 4 طريقة تقشير الجسم بالقهوة. القهوة تشد المسام وتزيل خلايا الجلد الميتة، وتحمي من شيخوخة البشرة مما يجعلها أصغر سنا، وبسبب كل هذه الفوائد أصبحت القهوة عنصرا مشتركا للعديد من منتجات العناية بالبشرة الفاخرة. اغسليها بالماء الفاتر واستعملي بعدها الكريم المرطب. أضيفي قليل من زيت الزيتون مع معلقة من القهوة المجروشة. مقشر السكر والليمون لا يمكن حفظ الكمية المتبقية إن وُجدت، ولا إعادة استخدامها في التقشير. قومي بتدليك خليط دقيق الشوفان في وجهك لمدة ثلاث دقائق، ثم قومي بشطف وجهك مع الماء الدافئ واتركيه حتى يجف. عملية تقشير البشرة من الجلد الميت تعد واحدة من أهم الخطوات اليومية التي يجب علينا جميعا اتخاذها كإجراء روتيني بهدف العناية بالبشرة ، سواء كان ذلك عن طريق يعمل التقشير على إصلاح بعض عيوب البشرة الموجودة في الطبقة الخارجية إذا تمت المواظبة عليه من مرة إلى مرتين أسبوعياً. المكونات. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الطريقة ملعقة كبيرة من الماء. 4 تقشير الوجه بالقهوة وزيت جوز الهند. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1كتاب يبحث في مختلف الفنون والعلوم وأصحابها والكتب التي صنفت فيها، ضمنه مصنفه عشر مقالات تحوي على مختلف الفنون كالنحو والشعر ... ماسكات من القهوة للبشرة - ياللا بقى نعرف مع بعض افضل 5 ماسكات للبشرة من القهوة: 1- ماسك القهوة والعسل: الماسك ده رائع للبشرة بيرطبها ويخليها منورة وجميلة. ثم يتم وضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 10 دقيقة قبل الذهاب إلى الاستحمام، فهذه أفضل طرق تقشير البشرة الدهنية بالقهوة. يغسل البشرة بالماء الباردة. تقشير الوجه بالملح والليمون. كيفية تقشير الجسم بالقهوة العربية ؟ تستخدم ماسكات القهوة في عمل سكراب للتخلص من الخلايا الميتة، وتجديد شباب البشرة. مكونات الماسك: ملعقتين من الكاكاو صغيرة الحجم. المقشر الطبيعي مثله مثل أي كريم أو سائل للوجه يجب أن تقومي بإجراء اختبار حساسية عليه لضمان سلامتك وسلامة بشرتك، فلمعرفة المقشر المناسب لبشرتك من الممكن الإكتفاء بوضع كمية صغيرة جداً منه خلف الأذن أو على الجبهة لمدة 10 دقائق، وإذا لم يحدث أي تحسس من البشرة، يمكنك إستخدامه بشكل آمن. هنا سنذكر اهم ماسكات للوجه بالقهوة يعتبر قناع مسحوق الأرز والقهوة مثالي لتبيض البشرة وتفتيحها. يوليو ١٣, ٢٠٢١ Toggle navigation. توجد العديد من الطرق للقيام بعمل ماسك تقشير الوجه بالقهوة بالمنزل كما أنه يساعد على التخلص من بعض عيوب البشرة، ويحميها . تقشير البشرة والتقليل من ... ماسك القهوة والليمون لتفتيح البشرة، إذ أن خلط عصير ... الوجه بالقهوة. يمكن تقشير الوجه بالقهوة عن طريق خَلط ملعقة صغيرة من القهوة المجروشة مع القليل من زيت الزيتون، ثم يُوضع الخليط على الوجه مع التدليك برفق، ويُترك مدة 10 دقائق، ثم يُغسل الوجه بالماء … اخلطي أجزاء متساوية من السكر وعصير الليمون جيداً. إن التقشير في حد ذاته من أهم مراحل عنايتكِ ببشرتكِ، وتشمل فوائده ما يلي: ورغم أن هناك العديد من أنواع المقشرات التجارية الجيدة، إلا أنه يمكنكِ أيضاً صنع خلطات تقشير الوجه في منزلكِ بمكونات طبيعية، وحسب ما يوافق طبيعة بشرتكِ واحتياجاتها، وبالكميات التي تريدينها. يجب قبل البدأ بعملية التقشير أن تقومي بغسل وجهك بالغسول المناسب لنوع بشرتك، تلك الخطوة شديدة الأهمية لتوفير الطبقات المراد إزالتها من المقشر. عموما، تعمل القهوة على انقاذ البشرة الدهنية من البقع الداكنة. تقشير البشرة الدهنية بالقهوة. ماسكات من القهوة للبشرة - ياللا بقى نعرف مع بعض افضل 5 ماسكات للبشرة من القهوة: 1- ماسك القهوة والعسل: الماسك ده رائع للبشرة بيرطبها ويخليها منورة وجميلة. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *, إيد أرابيا هو الدليل التعليمى الأول بالشرق الأوسط والذى يمكن الطلاب وأولياء الأمور والمعلمين من المقارنة لأختيار أفضل المؤسسات التعليمية ارابيا, 5 وصفات لتصفية الوجه وتبييضه بعدة طرق صحية. تقشير الوجه بالقهوة والسكر. (04/30/2020), حمل تطبيق كل يوم معلومة طبية من بلاي ستور, جميع الحقوق محفوظة © كل يوم معلومة طبية 2010 - 2021, جميع المواد المنشورة هي مجرد معلومات ولا يمكن اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية -.